電話:13601792538
Q Q:2651733097
微信:13601792538
地址:上海市美麗的假日風景
網址:http://www.4146058.live/
熱門資訊
您的位置:主頁 > 熱門資訊 >

上海女奴教你如何舒緩心理壓力


上海女奴舒緩心理壓力的方法,F實生活中,大家越來越重視早餐了,早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%,而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。又到了有胸露胸,有腰露腰,有腿露腿的季節了。就一定要知道哪些食材富含它,現在小編就來告訴你。蔬菜也可以像水果那樣榨成汁,只不過現實生活中,人們更普遍接受果汁,因為果汁的味道相對而言更加美味一些,但是蔬菜汁的養生功效同樣也值得重視。
茶水
前段時間看過一篇文章,說喝茶的男人更穩重沉穩,小編不置可否。確實,茶葉含鉀很多,人如果缺鉀,就會感覺很累,人一累就沒精神,肯定比不過天天喝茶的大叔,這就是為什么蘿莉都愛大叔了。
西瓜
為啥是宅人最愛,一個整瓜,一刀切開,拿個勺盤腿看著電影,炎熱的夏天里又解渴又管飽。最重要的是里面含有人體所需的營養。
獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防便秘外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個,隔一個小時再進食即可。
菠蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮后切成小塊,放入果汁機中攪拌,倒出汁后與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤腸通便,瘦身減重。
桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現,可以自制桂圓膏吃。
黑豆
助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用!
最有效的6大豐胸按摩手法
撫摸式
用左手輕輕的撫摸右乳房,右手撫摸左乳房,撫摸3分鐘,這3分鐘是可以旋轉、橫向、縱向的,或者三者交替也可以,無特定路線任意撫摸,這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環從而達到豐胸的效果。
關元按壓式
關元穴在中心的下腹部,用食指中指無名指用力均勻的按壓,不僅能使送吃的腹部恢復彈性、光澤柔軟,還能起到預防女性生殖系統疾患、提高乳腺的發育和改善性功能等多方面的作用,每次按壓15分鐘,在早晨起床后或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳,是個豐胸的好方法。
精油式
先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房,涂得很薄就可以了,用右手手掌托住右乳房手指并攏,再將左手放在右乳房上,手指也并攏,沿著乳房線條用掌心向上托,以上動作重復10次以上再換左手托左乳房同樣按摩,這樣能很好的豐胸。
集中式
雙手放在乳房外側,戶口上壓,雙手由內往外一路的輕推,再有外往內推,然后松手,將該動作反復重復20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。
旋轉式
雙手放在腋下沿著乳房外圍做圓形的豐胸按摩,雙手從乳房下面分別往左右兩方往上提,直到鎖骨的位置,然后把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩,這樣可以很好的刺激胸部組織,讓乳房長大,很好的起到豐胸的作用。
叩擊式
臥躺著或者直坐著,彎曲中指對乳房進行叩擊,不要太用力也不要太輕,太輕沒用太用力又傷到乳房。從乳房四周開始圍繞著叩擊,直到乳暈,不可叩擊乳暈,這樣促進血液循環,使胸部更加豐滿,起到很好的豐胸效果。
睡前按摩胸部遠離飛機場
每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便。
1、洗完澡后,涂抹適量胸部保養品如天然豐胸霜于胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反復數次。
3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
上海女奴用實際教會你如何舒緩心理壓力,放松身心愉快的生活。
 

 

上一篇:夏日上海女王教你如何保養皮膚
下一篇:上海女m 如何調教
上海青青SM女奴女王會所網站核心關鍵詞:上海SM 上海女奴 上海女王。
上海青青sm女奴女王會所有上海sm,上海女奴,上海女m,上海女s,上海女王調教供各位主人精心服務。
聯系電話:13601792538 網站地圖
广东11选5技巧稳赚